完全依靠安眠藥睡覺怎麼治療

病情分析： 你好，根據你的描述和臨床表現神經衰弱可能性較大，建議你找中醫醫生辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調理一下。
指導意見： 建議平時注意飲食規律和飲食健康，應避免經常食用含膽固醇過多的食物。祝你健康

、認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。2、行為治療：行為治療主要是進行放鬆訓練，放鬆患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進入到睡眠之中。