怎麼樣預防小腿變形?

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述：
每天至少要跑武裝十公里要怎麼樣預防小腿變形

網友回答

2016年12月07日 00:00

你的情況看，在平時需服用些碳酸鈣D3片，吃些蝦米，瘦肉，雞蛋等食物，應該是可以避免發生腿部變形的，在平時儘量減少跑步，避免影響身體健康。如果是平時體質不好，是可以適當增加體育運動的，體育運動但是不建議過度，過度的運動，對身體的危害是比較大的。