我的氣虛體質應該如何調理或者治療？ [氣虛體質]

氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現語聲低怯、形體消瘦或偏胖、疲乏、氣短懶言、精神不振、虛汗、頭暈、面色㿠白等症狀的體質狀態，應以補氣養氣為總治則，可服用玉屏風顆粒益氣固表，補充肺衛之氣，改善氣虛體質，增強免疫力，預防感冒。用於氣虛體質的調理，建議按2個月的療程服用。效果有好，即可停藥，但當流感季節，或者手足口高發季節，可提前服用，增強抵抗力，預防氣虛導致的反復感冒。生活上宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、大棗、桂圓等。少食檳榔、生蘿蔔等耗氣之品。適宜做一些柔緩的運動，如散步、做操等。規律起居，避免熬夜或過度勞累，以免損傷正氣。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。

您好，根據您的描述，氣虛，建議根據中醫辨證，選用補中益氣丸調理。多吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。