問題
【心理】
【歸檔】 15年05月25日
每天都是一兩多才自然困去睡，第二天十點多才起來，我今年還要考中招呢，怎麼改正過來，給點建議吧
網友回答
這種情況多是長期習慣導致的生物鐘紊亂，建議每天十一點之前上床休息，睡不著躺著，不要想任何事情，睡前熱水泡腳，慢慢調理即可。