任主任您好，我家孩子今年14歲最近睡眠特別不好，去醫院檢查說得了重度抑鬱症和焦慮症，現在孩子天天說心裡

病情分析： 抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對儘早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
指導意見： 有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。減輕抑鬱症狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。