過午不食法，我想減25斤需要多長時間，尋求幫助，想想

問題描述過午不食法，我想減25斤需要多長時間，尋求幫助，想想

網友回答

最佳答案想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

2015年05月26日 15:33

這種情況容易導致營養不良，氣血紊亂，減肥的最好方法就是控制飲食和加強體育鍛煉，這控制飲食不是不吃，而是要營養均衡的基礎上少吃點即可，每天堅持至少有一次連續鍛煉半小時以上即可健康減肥。