失眠，閉上眼睛就想事，入睡困難。白天頭疼，頭暈，難受，記憶力減退，注意力不集中。

問題描述失眠，閉上眼睛就想事，入睡困難。白天頭疼，頭暈，難受，記憶力減退，注意力不集中。

網友回答

最佳答案失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

2015年05月28日 14:47

病情分析：建議平時白天儘量不要補睡，及時處理好相應的生活事件。
指導意見：晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境安靜舒適，吃點安神補腦液改善睡眠，加強營養，多吃點牛奶，魚肉等改善記憶