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問題 【心理】 【歸檔】 15年05月20日

中午很容易犯困，精神狀態不好，怎麼辦，生物鐘改不過來

問題描述 中午很容易犯困，精神狀態不好，怎麼辦，生物鐘改不過來
網友回答
 最佳答案 你好，朋友，根據你的描述，夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛
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