問題【心理】 16年08月19日

怎麼克服緊張

問題描述譚醫生您好：我想問下怎麼能克服緊張，公司開會時讓我上臺演講時我都緊張的說不出來話，包括我現在給你發資訊手都哆嗦，心裡也特緊張

網友回答

最佳答案你可能是平時性格內向，不善於言辭，再加上平時鍛煉比較少，所以經常出現了緊張焦慮，上臺演講時出現手抖，心裡害怕，這個情況是很難克服的，這個情況需要逐漸改變的，多參加有意義的活動，多鍛煉，多出去旅遊，平時可以服用穀維素片，可能會好轉一些。