有一年多時間了，每天早上大便三次有裡急

您好，根據您的情況描述，考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。胃腸道功能不好往往是個人的不良生活習慣導致的。建議日常飲食規律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒煙酒等。少吃油膩，垃圾食品等。適當的體育鍛煉有助於幫助消化。其次保持心情舒暢，避免緊張，壓力過大，以及熬夜等。