我最近總感覺做什麼事都沒有興趣，一些小

病情分析：這種情況要超過2周才能確定是抑鬱症。指導意見：首先要做的就是活動起來，從事新的有效行為。被動的和閒散的生活使抑鬱永存，被動加深虛弱感，易形成“灰姑娘心理”——總期待著問題解決。我們應該告誡自己，我們並不是文鞥為了的，而是完全有所做作為的。從事新的有效的行為，才有利於感覺好轉，減少疲勞感，改善思考能力，打破惡性循環。其次，給自己做計畫。抑鬱的時候，我們喪失了制定計劃，有條不紊做事的習慣，變得很容易畏難。對抗抑鬱的方式，就是有步驟地制定計劃，儘管有些麻煩，但請記住，你正訓練自己換一種方式思維。最後參加積極有益的活動。