請問醫生，日常生活中，哪些食物吃了不會 [積聚]

你好，可以給你推薦以下幾種健康低熱量的營養食品：雞蛋，所含的維他命B12可以分解脂肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效，建議多吃蛋白、少吃蛋黃，另外，白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低；即食麥片，含有豐富纖維，可以帶來飽腹感；西柚，含維他命C及大量抗氧化元素，加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水份積聚；奇異果，含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等；木瓜，含木瓜酵素，酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，促進新陳代謝；此外還有菠菜、蘋果、魔芋等都是不錯的選擇。

你這個問題很多人的想法，建議堅果類，比如核桃，開心果。還有就是水果不容易發胖