上晚班想補充營養

病情分析： 你現在的工作性質勞動強度稍微偏大點，但是也並不是特別大，對於這樣的工作生活方式，平常休息時間最好要保持充足的睡眠時間，長時間熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。因此你要放鬆心態，並且多注意飲食營養。
指導意見： 你現在可以喝些牛奶，優酪乳，奶粉，方便實用又能補充營養，同時要可以吃些水果，日常飲食方面多吃些肉類、蛋類、魚類食物。