慢性胃炎，吃泡面，喝酒，也就節食減肥。需要做什麼會好些。

試試 盤龍雲海排毒養顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥有很大幫助。

你好，建議你首先是養成良好的飲食習慣，宜有營養好消化的食物為主，忌食零食宵夜、漢堡等速食食品，三餐規律定時定量。辣椒冷飲等辛辣生冷刺激性食物儘量不要吃。平時飯後還可以保持站立或散步，堅持每天至少一個小時的有氧運動，如快走、跳繩、慢跑、騎自行車等都是對減肥有幫助的。