貧血要吃什麼補血,貧血吃什麼東西好

貧血常見的類型為缺鐵性貧血，百分之80的人為缺鐵引起的，補血關鍵的前提是人體血液的必須不缺鐵，因為鐵是人體血液中的重要原料，要多吃補鐵的食物來提高血紅蛋白數量。缺鐵性貧血相可以補充鐵劑來改善，如服用鐵之緣片，富含有有阿膠，補鐵溫和無刺激副作用，口感好吸收率高，補充兩個月可以有效糾正貧血。缺鐵性貧血一般不會有很大的危害，但長期貧血還是不利於身體的健康，需要及時治療。改善貧血。多元化補充營養，含鐵和高蛋白的食物為主，如豬肝、瘦肉、紅棗、魚類、豆類等。另外維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。

朋友常見的補血食品有黑豆,髮菜,胡蘿蔔,麵筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,薑棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,薑汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用

缺鐵性貧血(又叫營養性貧血)是嬰幼兒的常見病,它是由於缺乏造血所必需的鐵而引發的。
輕度貧血不會產生明顯症狀，常易被忽視。較為明顯的貧血則具有下述幾種症狀，或是具有下述所有症狀：皮色蒼白，特別是雙手及下眼瞼膜毫無血色。疲倦，無力，氣促，心悸。這些症狀在患者用力時特別明顯。其他可能有的症狀是不活潑，食欲不振。
貧血要多吃補鐵食物來補血，同時可以補充鐵劑鐵之緣片，飲食中就要注多吃含鐵質多的食物了例如瘦肉蛋黃動物內臟等等平時使用的鍋具鏟子等等都儘量的使用鐵質的也會有幫助的
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