大量鍛煉腹肌後隔天起床腹肌沒了

病情分析： 活動量過多，身體過度勞累，鍛煉身體不能操之過急。
指導意見： 建議控制每日活動量，可以少量多次，每日持之以恆，鍛煉不能有三分鐘熱度，貴在堅持，目前先好好休息一下，從小量運動開始吧！

病情分析： 這個可能是你過渡的疲勞，引起的，休息一段時間可能就會好一些。
指導意見： 觀察一段時間看看，鍛煉要持之以恆，才能有效果的。