身高一米七，體重100斤正常嗎

通過計算您的理想體重是63公斤。可以通過加強營養，多進食高蛋白食物，然後積極鍛煉

病情分析： 因為每個人的體質是不一樣的哦，建議這種患者進食高蛋白、高熱量飲食絕對是健康增重者的首選。
指導意見： 多餐、多吃例如雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等。如果植物性蛋白，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等