平時有鍛煉，但還是長啤酒肚

問題描述我男友，他24歲，身高178，體重145~150，平時經常跑步、游泳，但最近兩年他長啤酒肚了，不是很明顯，但穿緊一點的衣服就很容易看出來。他平時有鍛煉，為什麼還會這樣呢？為什麼？如果要減肥，要注意飲食、作息嗎？有科學健康的辦法嗎？