產後貧血吃什麼好

孕產會造成失血鐵質流失，大量的失血人體血液容量也會減少，出現貧血的症狀有乏力、皮膚蒼白、心悸頭暈等，需要補鐵生血提高血紅細胞數量。產後貧血可以口服鐵之緣片進行補充鐵和增加蛋白質營養，鐵之緣富含有阿膠還能補血養血，服用無任何刺激作用，口感好易於吸收。一般補充兩個月就可以改善好貧血的症狀。改善飲食結構，貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益於補養生血.

建議可以服用阿膠漿調理,注意合理的飲食搭配較好祝健康

產後貧血可以通過飲食採用食物療法，含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，可以吃下，祝你健康。
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