女性貧血吃什麼補血,今年45歲,檢查是貧血

女人生理特殊，貧血首先要考慮月經性失血，或節食減肥等原因引起人體鐵質元素的減少，可以服用含有阿膠的鐵之緣片，補充造血元素鐵和蛋白等，補鐵安全口感好，快速提高血紅蛋白數量提高血液活性，改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等症狀。飲食上一定要注意，多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助於提高血紅蛋白的食物，注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常運行。女性貧血最好不要喝茶以及咖啡。

一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.

女人貧血的症狀有乏力、皮膚蒼白、心悸頭暈等，鐵是製造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血。治療貧血需要補充鐵質以提高血紅蛋白的合成。
女性貧血可以吃含鐵的食物補血，貧血女性日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益於補養生血.
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