一個星期左右，斷了腹肌十幾天後，忽然腰

你好，根據你描述的症狀初步分析，有可能是腰部扭傷，或者導致腰肌勞損的表現，目前最好不要進行運動，可以局部熱敷看看。

你意思是鍛煉腹肌，考慮你是肌肉乳酸集聚引起抽搐感，建議你可以選擇用活絡油按摩塗抹，起到活血，止痛的作用

你好，根據你的描述，考慮是否是有外力或是其他原因導致的腹肌拉傷，所以導致的局部疼痛不適的症狀，建議最好是掛個外科或是神經科，根據你的症狀體征及時的給予活血止痛以及營養神經的藥物口服，同時可以配以中醫中藥辯證的使用。