高血壓和高血脂能吃什麼和不能吃什麼

1、減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。 2、多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。 3、烹調時，應採用植物油，如花生油、豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日攝入量要低於25亳升。 4、降低膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。 5、大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用，提倡多吃豆製品。

你好，高血壓高血脂調整飲食結構,提倡高蛋白質,高維生素,低鹽,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉,河魚,豆製品等,不吃零食,睡前不加餐，增加運動很關鍵，再運動過後可適當飲用些利用降血脂的桑葚火麻茶，有負責降血脂的效果。

要注意清淡飲食，少食高動物脂肪及高糖飲食，多食富含維生素及植物油類食物，少食動物內臟，多食魚類，每餐勿過飽，粗細糧搭配，提倡低鹽及高纖維素飲食。

分析：該情況可以考慮是高血壓 高脂血症

你好，高血壓及高血脂的話，平時飲食方面注意低鹽低脂飲食，多運動，忌食油膩食物，