我長時間一邊咀嚼導致了顳下頜關節綜合症

建議飲食清淡避免食用過硬食物，可以更換咀嚼觀察，局部頜面部熱敷按摩，如有疼痛不適應用消炎止痛藥物。

你好，你的情況是由於顳下頜關節紊亂綜合徵引發的症狀的。最好是hi到醫院骨科檢查，進行口服消炎和舒筋活血藥物治療，聯合面部熱敷治療，促進血液迴圈，有助於很快緩解症狀的。今後需要減少咀嚼運動等，有助於預防復發的。