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便秘怎麼治每次蹲半個，多小時還不一定拉的完拉出來
網友回答
你好，這種情況的話可以吃點麻仁軟膠囊看看，平時多吃蔬菜水果，多喝水，早晨起來可以喝一杯蜂蜜水，平時少吃肉類辛辣食物。
你好，這種情況是不注意飲食。和缺乏運動食量小導致的便秘。請您平時多喝水睡眠足，早睡早起，加強體育鍛煉。增強體質，增強胃腸道蠕動。多吃蔬菜和水果，以香蕉最好。多喝蜂蜜水有很好的潤腸通便的功效。
您好，您可以去醫院檢查一下，看一下具體造成您便秘的原因，建議您平時的飲食需要注意一下，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，平時多喝水，忌辛辣和刺激性的食物。-YK