便秘！已經很長時間了，吃香蕉，多喝水的，

你好，根據您的描述，這種情況有可能是習慣性便秘引起的，。建議您服用一些金雙歧試一試，飲食上要清淡少吃辛辣油膩的食物，多吃一些粗纖維的食物，平時多運動身體，。

你好，出現這種情況考慮是由於胃腸道蠕動緩慢或腸道疾病等原因引起的，建議最好可以到醫院檢查，排除疾病的可能，平時多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜等。

你諮詢的情況看應該適當運動，食用香蕉，豆芽菜、韭菜、紅薯，蘋果，蜂蜜等有一定幫助必要時可用果導片治療。