長期便秘，腸胃不好，毒素很多，怎麼調理…

你好，便秘的話平時要注意飲食，多吃水果和蔬菜，注意補水，辛辣和刺激性強的食物儘量不要食用，建議服用首薈通便膠囊，適用於功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，症見便秘，腹脹，口燥咽幹，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。用法用量：飯後溫開水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首烏或含何首烏製劑引起肝損傷病史者禁用。 3、孕婦及哺乳期婦女禁用。

你情況建議吃富含粗纖維得食物，如紅薯，燕麥，優酪乳，吃麻仁丸，用開塞露通便

你好。經常便秘身體的毒素排不出去，可能會出現身體長痘痘等症狀。可以口服排毒養顏膠囊治療。可以促進大便的正常排出，排出毒素。平時要多喝溫熱水，飲食要清淡，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，適當運動，可以促進大便正常通暢。

你好，根據您的描述，您這種情況屬於習慣性便秘。，建議您飲食要清淡，多吃些粗纖維的食物。可以口服一些金雙歧，等進行治療。

你所說的這個情況，建議您多吃一些粗纖維豐富的水果蔬菜，然後可以服用麻仁丸來調理的。