因為在外地上班。很少吃辣椒了。感覺上廁

你好，這樣的情況是胃腸蠕動差或者水土不服導致，需要增加胃腸蠕動，並每餐飯後站立半個小時。日常可以泡水喝決明子火麻仁千日紅進行通便。切記不可以油炸、肥膩的食物。另外晚上臨睡前可以雙手按摩腹部加速胃腸蠕動。

便秘。1.試用豬油炒菠菜。2.試用蘆薈膠囊或通便靈。3.番瀉葉泡茶飲。4.喝點蜂蜜。5.試用酚酞。6.有些體育運動，自己揉揉肚子。7.中醫辨證施治。以上方法自己酌情選用吧。

你好，如果是排大便出現困難，一般就等於便秘，可見於飲食不好、胃腸道蠕動緩慢等導致，可以服用通便靈膠囊、麻仁膠囊等藥物治療，另外注意多喝水，多活動，不要長時間保持坐姿，也可以就醫做一下檢查，根據病情採取治療。

你好，根據你的情況，由於飲水減少，導致的習慣性便秘，建議多喝蜂蜜水，不熬夜，需要改變原有的排便習慣才能夠治療便秘。