最近有點便秘，排不出毒素，那時居然連續…

問題描述最近有點便秘，排不出毒素，那時居然連續一個星期都沒排便，想排卻排不出來，很吃力，可能幹吧，我平時也有吃香蕉蘋果的，但沒多大效果，早上照樣一天都沒排，然後買了開塞露用用才見效了排了出來這是怎麼回事，應多注意什麼，有沒有可以通過食物調節解決的。

網友回答

2016年11月14日 23:24

建議飲食清淡，食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧避免便秘，適當多喝水，必要時應用蓖麻油等潤腸通便藥物

2016年11月14日 23:23

你好，你的這種情況屬於習慣性便秘。平時多運動，多喝水，多吃富含纖維素的食物如白菜，芹菜等等，