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問題【便秘】 15年02月07日

我老感覺像是大便秘結，腹漲，在藥物的催

問題描述我老感覺像是大便秘結，腹漲，在藥物的催促下才上廁所，舌苔白又厚，晚上休息也不好。從2014年4月份到現在了，做胃鏡，拍x光射片，都說好著，主要還是便秘。

網友回答

2015年02月07日 17:05

青年女性，相關便秘首先要做的多吃富含纖維素與維生素的食物，如粗糧，豆類，蔬菜等，定時蹲廁，養成排便反射，每天定時運動，可以在餐後口服腸道有益菌，