您的位置:首頁體重偏瘦,增脂增肌的健康方法

體重偏瘦,增脂增肌的健康方法

問題描述 大夫,您好!我想諮詢一下健康的增脂增肌方法。因為這幾年體檢結果,別的沒有,一直都寫著偏瘦。可能跟腸胃有些關係,吸收能力不好。然後感覺自己弱不禁風的樣子,雖然檢查沒什麼問題。ps:體重56kg 身高174cm。
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,根據你的敘述考慮是身體虛弱,於胃腸不好,吸收差有關係的,建議增加營養,加強鍛煉,口服健胃消食片

2000年01月01日 00:00

你好,增脂增肌需要通過飲食和運動,共同調節下完成的。建議每天運動3小時,微汗1小時,飲食正常就可以。