女，17歲。上個星期跑完長跑後覺得雙手

你的情況考慮肌肉拉傷主要是因為扭傷，或者是劇烈運動，突然的用力引起的，這會導致出現疼痛症狀，特別是在活動和再次用力的時候，會出現疼痛加重。你可以進行熱敷和按摩處理，另外可以外用膏藥，同時要好好休息，多做熱敷按摩處理，也可以服用一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊等。。

你好，根據你的描述，這種情況考慮是勞累過度引起的。建議注意休息，避免勞累，這樣的情況需要恢復一段時間的，多吃豆類的食物。