吃李小爽優機生食全營養代餐粉效果好嗎？

問題描述之前嘗試過節食減肥，晚上不吃飯，中午吃很少，類似沙拉這樣，後來餓的頭暈，晚上腸胃疼睡不著覺，後來朋友推薦我吃李小爽優機生食全營養代餐粉，說是比康寶萊奶昔營養要全面，不知道吃這種代餐粉，是不是就不用吃其他保健品營養片之類的了？