怎樣才能讓腿變長變細

你好，一般體格，肌肉，皮膚體型等受遺傳決定，下肢的粗細，塑型等，還受到年齡，營養，體育鍛煉，運動，疾病等影響。先天無法改變，變長，生長年齡已過，不好改變，如果變細，可以考慮磨骨，吸脂，鐳射射頻手術等方法，也可以注射瘦腿針等改善，達到瘦腿塑型的目的，建議正規醫院美容科治療觀察。

你好，把腿變細是有可能的，變長的可能性是幾乎沒有的。想要把腿變細，給出幾點建議1.踮腳。每天堅持踮腳五到十分鐘，不僅會使你的腿瘦下來，還會讓你的腿型越來越好看哦。2.讓上身躺在床上，雙腿緊貼牆壁伸直，看上去人的身體呈現九十度。你可以別玩手機邊做，也可閉目養神。大概持續半個小時，這是我室友一直在練的方法哦。

腿建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。