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問題 17年06月12日

我現在跳繩減肥，每天五點跳到六點。跳完

問題描述我現在跳繩減肥，每天五點跳到六點。跳完飯吃什麼好？吃米飯會不會攝入熱量太高？吃香蕉聽說熱量很高？那吃什麼好

網友回答

2000年01月01日 00:00

可以控制食物攝入量，多種食物攝入，均衡營養，也可以多方式鍛煉如慢跑，俯臥撐，平板支撐等肌肉鍛煉