女，25歲。總做夢總起夜，有時候還失眠。怎麼回事

你好，你的情況是由於睡眠深度不足，總是處於淺睡眠中，所以經常感覺在做夢，而且精力恢復不足，起夜頻繁，建議調整睡眠深度，規律作息時間，晚上不要喝太多水，睡前熱水泡腳，白天適當多運動，可以去心理科就診調整睡眠

失眠有入睡困難，多夢易醒，醒後難以入睡，淺睡、白天萎靡不振，四肢無力，反應遲鈍、工作效率低、頭痛、記憶力減退等症狀。失眠絕非睡不著那麼簡單的，它會帶來人體各系統功能失調，並可誘發潰瘍病，高血壓，冠心病，糖尿病，精神分裂症等併發症。