我今年19歲，睡覺總是張嘴，現在上面的

你好，張口呼吸是一種不良習慣，在小時候就應該改過來，現在牙齒生長發育基本停止，可以做矯正。建議矯正之前先改變張口呼吸的不良習慣，然後再矯正，不然還會反彈。

根據你的描述，你這種情況是由於牙齒的排列不齊造成的。這種情況是可以採取牙齒正畸治療進行矯正的，建議去醫院的口腔科檢查，根據牙齒的具體情況制定合適的矯正方案。