男23肥胖性的肚子大平時該注意什麼

網友回答

2000年01月01日 00:00

平時建議你少吃紅肉類的肥肉，以及薯片，動物內臟，煎炸食物，啤酒，這類食物會導致腹部脂肪集聚，飯後不要躺臥或者靜坐，適當慢步半小時，促進食物消化，可以做仰臥起坐，消耗腹部脂肪