因為共用廁所。怕不衛生。每天大便的時候

這種情況建議注意休息，避免腰部劇烈活動勞累負重，可以局部按摩理療，應用奇正消痛貼膏等藥物，建議不要紮馬步排便。

腰部閃到後，蹲姿如廁。根據您的描述，您的腰部幾個月前可能是腰肌的扭傷或是椎間盤的壓迫導致腰部不適。建議您既然腰部沒有痊癒就不要用這種姿勢進行如廁了，以免病情加重。您可以每次如廁之後對臀部及肛門進行清洗。