一天內看手機的時間太長該怎麼保護眼睛或

你好，根據你的去看看1，你這樣的情況可以在看一段時間後進行遠眺即可，建議你平常注意進行按摩即可。

長時間的看手機會對眼睛造成比較大的傷害，可以引起視力的下降。可以選擇防藍光的眼鏡來保護眼睛，有一定的效果。也可以堅持做眼睛保健操，經常參加戶外活動，向遠處眺望。平時要注意休息，避免勞累以及熬夜，避免用眼過度。