最近睡覺總是剛要睡著就聽到自己嗯的一聲就

這個可能還是睡眠比較的淺的問題導致的了，也是屬於睡眠障礙的問題，你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了， 也是可以幫助你調整睡眠的作用的了額，另外的話，要注意白天多進行運動，運動也是可以幫助調節晚間的睡眠的了，也是要注意的。

你好，出現這種情況，不必緊張，是由於壓力過大，造成神經緊張，這是一種正常的反應，好好休息，不要熬夜！祝你健康