你好前兩天我在一家減肥院做點穴減肥做了

你好，點穴減肥確實是需要配合相應的食譜的，否則是達不到減肥效果的。建議你按照美容師所建議的減肥食譜進食。

您好！穴位減肥能促進局部的血液迴圈，但是在減肥期間都需要嚴格控制飲食。短時間內你可能會發現體重的變化，但是值得注意的是減肥結束後一旦恢復飲食，非常容易反彈。想要健康減肥最關鍵的是要保證吸收小於消耗，需要飲食和運動的配合。在飲食上多吃蔬菜，蛋白質類等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食、零食，食物多流質、粗糙的，進食時細嚼慢嚥。運動方面，建議每週至少三次有氧運動，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘，一定要堅持。如果有一餐比較油膩了，可以服用一粒舒爾佳奧利司他膠囊來幫您控油、排油，減少能量的攝入。G