減肥兩個星期，為什麼不減反增呢？每天攝入熱量沒有超標

你好，你的這種情況是由於你的體內營養素水準不均衡。所以減肥初期會出現增肥的情況。建議你不要刻意的節食，可以控制主食攝入量，但是要多吃新鮮的蔬菜和水果，富含蛋白質的食物。補充人體所必需的微量元素和，維生素。控制動物脂肪和熱量的攝入。

您好，減肥一定要注意方法，雖然您每天攝入的熱量是沒有超標，但是如果通過節食減肥，身體也會自動的將身體代謝調到一個較低的水準，也就是低能量代謝時期，身體所消耗的能量更少了，即便您每天攝入熱量嚴格控制，也是不容易減下來的。所以單單靠節食減肥是不可取的。最好是飲食和運動相結合，如果體重指數超標，也可以服用舒爾佳奧利司他膠囊來幫您控制熱量的攝入，輕鬆減肥。g