請問醫生，學習比較刻苦，用功。飲食跟沒

學習比較刻苦的話也是會有引起消瘦的，同時還有精神方面的壓力也是會有引起消瘦的。正常的飲食，睡眠時間還是需要保證的。

科學的減肥，需要控制飲食總量及低糖飲食。每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。

您好，想要減肥，建議採用運動和飲食相結合的方法進行減肥。在飲食上多吃蔬菜，蛋白質類等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食、零食，食物多流質、粗糙的，進食時細嚼慢嚥。運動方面，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘，一定要堅持。如果體重指數超過24，哪一餐吃油膩了，可以服用一粒舒爾佳（奧利司他膠囊），控油排油，幫助減肥。G