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想減肥早起能管用嗎請問
網友回答
你好，減肥的話首先要養成早睡早起的習慣，作息時間一定要規律。人的最佳排泄時間是早晨5點到7點，所以早起的話可以養成良好的排便習慣，清除腸道內毒素，長期堅持自然會有減肥的效果。
您好，想要早起，必須要保證早睡，每天睡眠時間不要低於7個小時，這樣更有利於減肥。想要減肥，還需要保持健康的飲食習慣，並配合一定的運動。如果體重指數超過24，哪一餐吃油膩了，可以服用一粒舒爾佳（奧利司他膠囊），控油排油，幫助減肥。G