我每天晚上都快走四五公里，但是還是渾身

根據你的情況有可能跟過度勞累造成的局部肌肉軟組織勞損炎症有關。建議注意休息，注意保暖，並考慮就診，明確診斷後再根據病因進行按摩理療或應用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑等方法對症治療可能會有所好轉。

這位患者描述的上述症狀有可能是身體虛弱，和電解質紊亂等因素所導致的情況。建議去醫院化驗電解質。也可以服用健腦補腎丸藥物治療。

這個也要注意，是不是運動過度的問題導致的了，你可以考慮局部的按摩，熱敷，是可以幫助的了。