發病有一個月了，一開始蹲下小腿會疼痛，

可能是運動過度導致的疼痛了，所以要多休息了。可以口服三七傷藥片，布洛芬緩釋膠囊，結合按摩療法。

這個情況應該是做劇烈運動，導致出現與局部氣血不通，那麼就會導致出現疼痛，酸痛，不適的現象要注意休息，做檢查，沒什麼太大的問題，這個情況可以用一些氯唑沙宗片消炎止痛，同時外用消炎止痛膏，外敷，消腫止痛。