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左腳，大拇指凸出那塊骨頭痛
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根據你的描述，腳趾拇趾關節處突出疼痛明顯考慮長期劇烈運動，局部組織受壓，摩擦導致筋膜炎和滑膜炎
建議注意休息避免劇烈活動勞累負重，局部熱敷按摩理療，可以圖片觀察或醫院骨外科就診檢查看看是否拇外翻等有關，必要時外用扶他林凝膠止痛
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