想要變胖，體格較瘦，個子高

你好，你的情況如果是有父母遺傳，那要長胖是很有困難的，這個時候只要身體不經常生病健康就好；如果不是給你以下幾點建議：1.建議養成喝湯的習慣，特備是營養價值高的湯；2.補充蛋白質及維生素調節腸胃功能，可以增加吸收功能；3，建議養成午睡的習慣，不挑食不厭食，可以適當的吃一些葷菜；4、要養成吃熱食物的習慣，儘量少吃涼的食物。祝健康