夜裡睡不著，經常想哭，情緒低落

您好，根據您的描述，您的這種情況考慮是由於學習或者是工作生活壓力過大引起的，抑鬱症。建議口服舒肝解鬱膠囊和奧氮平進行治療，必要的話找心理醫生進行心理諮詢。

你好，根據你的描述，情緒低落，心裡想哭，考慮有輕度抑鬱的傾向，調整好作息時間，可以口服解鬱丸，或舒肝解鬱膠囊。晚上10點半之前睡覺，不喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，不看手機，不玩遊戲，可以喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質，減輕壓力，白天增加體育鍛煉和文娛活動，培養興趣和愛好，多接觸大自然，陶冶情操，轉移注意力。