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問題 17年05月15日

29歲，長時間睡眠品質不好，基本上都是晚

問題描述 29歲，長時間睡眠品質不好，基本上都是晚上11點半睡覺，早上6點左右自己就醒了，有很多年了，要怎樣改善

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，你睡眠品質不好，是多夢易醒，還是睡覺容易受驚呢？通過你的表述睡眠時間都很正常。你希望改善哪方面呢？